Mindblown: blog o filozofii.
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Welche Sätze Sagen Toxische Menschen? – Typische Aussagen toxischer Menschen und wie man sie erkennt
In Gesprächen, die ich über schwierige Beziehungen geführt und redaktionell begleitet habe, fällt mir immer wieder etwas auf: Menschen erinnern sich oft nicht zuerst an große Konflikte. Sie erinnern sich an einzelne Sätze. Einen beiläufigen Kommentar beim Frühstück. Eine Bemerkung nach einem Streit. Einen Satz, der eigentlich klein klang, aber über Monate hinweg das eigene…
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Wie Sehen Mich Andere Menschen? – Selbstbild und Fremdwahrnehmung besser verstehen
Eine Situation ist mir aus vielen Gesprächen besonders im Gedächtnis geblieben: Eine Frau erzählte mir nach einem Vortrag, dass sie sich selbst auf Fotos kaum wiedererkennt. Nicht wegen ihres Aussehens, sondern wegen des Ausdrucks. Sie sagte: „So sehen mich die anderen also wirklich?“ Dieser kleine Moment beschreibt etwas, das viele Menschen kennen. Wir tragen ein…
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Sag-es-Methode – Wie die Sag-es-Methode funktioniert und wann sie sinnvoll eingesetzt wird.
In Gesprächen, die ich über die Jahre geführt und redaktionell begleitet habe, fällt mir immer wieder ein ähnliches Muster auf: Viele Menschen wissen ziemlich genau, was sie stört, was sie brauchen oder was sie gerne verändern würden. Trotzdem sprechen sie es nicht aus. Sie warten auf den richtigen Moment, suchen nach den perfekten Worten oder…
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Mit Schuldgefühlen Umgehen – Strategien zum gesunden Umgang mit Schuldgefühlen.
In meiner Arbeit als Redakteur für psychologische Themen stoße ich immer wieder auf einen Satz, der fast beiläufig klingt, aber viel über den inneren Druck eines Menschen verrät: „Ich weiß, dass es vorbei ist, aber ich kann mir selbst nicht verzeihen.“ Oft fällt dieser Satz nicht nach großen Fehlern, sondern nach ganz alltäglichen Situationen. Ein…
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Was Machen, Wenn Man Traurig Ist? – Hilfreiche Wege zum Umgang mit Traurigkeit
Manchmal merke ich erst am Abend, dass ein Tag schwerer war, als ich morgens gedacht hatte. Der Kaffee schmeckt normal, die Aufgaben sind dieselben wie immer, Gespräche laufen oberflächlich weiter – und trotzdem liegt dieses leise Gewicht auf den Schultern. Traurigkeit zeigt sich nicht immer mit Tränen oder einem sichtbaren Zusammenbruch. Oft kommt sie still:…
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Carl Jung Methode – Die bekanntesten Methoden und Ansätze von Carl Jung
In meiner Arbeit mit psychologischen Texten fällt mir immer wieder auf, dass viele Menschen Carl Jung zunächst über einzelne Begriffe kennenlernen: Schatten, Archetypen, das Unbewusste oder die Individuation. Oft bleibt es bei diesen Schlagworten. Erst wenn man sich intensiver mit seinen Methoden beschäftigt, merkt man, dass Jung kein einfaches Selbsthilfe-System entwickelt hat, sondern eine besondere…
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Stopp-Technik Verhaltenstherapie – Wie die Stopp-Technik in der Verhaltenstherapie angewendet wird
In Gesprächen über schwierige Gedankenmuster fällt mir immer wieder eine bestimmte Situation auf: Menschen wissen oft sehr genau, dass ein Gedanke ihnen schadet, aber sie erleben trotzdem, wie er sich immer weiter ausbreitet. Ein kleiner Fehler bei der Arbeit wird plötzlich zum Beweis für das eigene Versagen. Eine kritische Bemerkung eines anderen Menschen verwandelt sich…
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Konflikte Gewaltfrei Lösen – Strategien für eine respektvolle und gewaltfreie Konfliktlösung
Ich erinnere mich an ein Gespräch, das mir lange im Gedächtnis geblieben ist. Zwei Menschen saßen mir gegenüber, beide überzeugt davon, dass sie eigentlich nur „verstanden werden wollten“. Trotzdem wurde jeder Satz des einen vom anderen als Angriff gehört. Die Stimmung war angespannt, obwohl niemand laut schrie. Genau solche Situationen begegnen mir immer wieder: Konflikte…
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Warum Nehmen Sich Menschen Das Leben? – Mögliche Hintergründe, Warnsignale und Wege zur Unterstützung
In Gesprächen über Suizid erinnere ich mich oft an eine Situation, die mir lange im Gedächtnis geblieben ist. Eine Angehörige saß mir gegenüber und sagte: „Ich verstehe es nicht. Er hatte doch eine Wohnung, eine Arbeit, Menschen um sich.“ Dieser Satz begegnet mir in ähnlicher Form immer wieder. Viele Menschen versuchen, eine sichtbare Erklärung zu…
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Fehler Machen Ist Okay – Warum Fehler zum Lernen und zur Entwicklung gehören
Ich erinnere mich an eine Situation, in der ich einen Text fertiggestellt hatte, von dem ich überzeugt war, dass er kaum noch verbessert werden konnte. Stundenlang hatte ich Formulierungen verändert, Sätze gestrichen und jedes Detail geprüft. Als ich die Rückmeldung bekam, waren es nicht die großen Dinge, die kritisiert wurden, sondern ein paar kleine Stellen,…
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