Kategoria: Psychologie

In meinen Gesprächen mit Menschen über Stress fällt mir immer wieder eine Sache auf: Viele sagen „Ich bin gestresst“, meinen aber ganz unterschiedliche Erfahrungen. Für die eine Person ist es der volle Kalender, der kaum noch Platz für eine Pause lässt. Für eine andere ist es ein ständiges Grübeln am Abend, obwohl der Arbeitstag längst…

In Gesprächen über schwierige Menschen fällt mir immer wieder auf, wie schnell die Begriffe „Psychopath“ und „Soziopath“ benutzt werden. Oft reicht schon ein kalter Blick, eine verletzende Bemerkung oder ein rücksichtsloses Verhalten, und jemand bekommt eines dieser Etiketten. In meiner Arbeit mit psychologischen Themen habe ich jedoch gelernt, dass die Realität deutlich komplizierter ist. Hinter…

Manchmal merke ich erst am Abend, dass ich eine Entscheidung getroffen habe, die sich im Nachhinein erstaunlich einseitig anfühlt. Ein Gespräch mit einem Kollegen, eine Nachricht, eine kleine Bemerkung – und plötzlich hat mein Kopf daraus eine ganze Geschichte gebaut. Nicht selten stelle ich dann fest: Ich habe weniger auf die tatsächlichen Fakten reagiert, sondern…

Eine Szene ist mir aus vielen Gesprächen über Psychotherapie besonders im Gedächtnis geblieben. Eine Person erzählte mir, dass sie nach mehreren Sitzungen eigentlich alle Übungen verstanden hatte, die ihr empfohlen wurden. Sie wusste, woher bestimmte Gedanken kamen, konnte ihre Gefühle benennen und hatte sogar hilfreiche Strategien für schwierige Momente gelernt. Trotzdem blieb ein Gefühl der…

In meiner redaktionellen Arbeit zu psychologischen Themen fällt mir immer wieder auf, dass eine bestimmte Frage besonders häufig gestellt wird: „Wie nennt man eigentlich Menschen, die andere ausnutzen?“ Oft kommt diese Frage nicht aus reiner Neugier. Meist steckt eine konkrete Erfahrung dahinter. Jemand hat vielleicht immer wieder geholfen, zugehört, Rücksicht genommen – und irgendwann gemerkt,…

Eine Frage begegnet mir in Gesprächen über Psychologie immer wieder: „Habe ich psychische Probleme oder stelle ich mich einfach nur an?“ Oft fällt dieser Satz nicht in einem dramatischen Moment, sondern eher nebenbei. Beim Kaffee mit Freunden, nach einer schlaflosen Nacht oder wenn jemand merkt, dass er sich selbst nicht mehr so wiedererkennt wie früher.…

Manchmal fällt mir in Gesprächen mit Menschen ein bestimmtes Muster auf: Sie erzählen nicht von einem einzelnen großen Streit, sondern von vielen kleinen Momenten. Ein abwertender Kommentar beim Frühstück. Eine Entschuldigung, die nie wirklich kommt. Das Gefühl, ständig erklären zu müssen, warum man verletzt ist. Erst nach und nach entsteht die Frage: Habe ich es…

In Gesprächen, die ich über viele Jahre hinweg begleitet und redaktionell aufbereitet habe, taucht immer wieder eine bestimmte Situation auf: Jemand sagt einen harmlosen Satz, und plötzlich verändert sich die Stimmung. Eine Rückfrage wird als Kritik verstanden, ein Hinweis wirkt wie ein Angriff, eine andere Meinung wird als persönliche Ablehnung erlebt. Oft bleibt die andere…

Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einem Kollegen, der über Monate hinweg eine schwierige Situation im Team mit sich herumgetragen hatte. Niemand hatte ihn offen kritisiert, niemand hatte einen Streit begonnen. Trotzdem war da diese ständige Anspannung: kurze Antworten, ausweichende Gespräche, kleine Ärgernisse, die immer wieder unter den Teppich geschoben wurden. Als er schließlich…

In meiner Arbeit als Redakteur für psychologische Themen stoße ich immer wieder auf dieselbe Frage, nur mit unterschiedlichen Worten: „Ist das, was ich gerade erlebe, noch normal oder stimmt etwas mit mir nicht?“ Häufig kommt diese Frage nicht in einem ruhigen Moment, sondern abends, wenn der Kopf nicht abschalten kann, nach einem Streit, während einer…