Kategoria: Psychologie

Ich erinnere mich an einen Leser, der mir einmal schrieb, er habe sich vorgenommen, jeden Morgen zehn Minuten zu meditieren. Die ersten Tage lief es erstaunlich gut. Die Matte lag bereit, der Wecker war gestellt, und er hatte das Gefühl, endlich eine dieser kleinen Veränderungen umzusetzen, von denen man so oft liest. Drei Wochen später…

In meiner redaktionellen Arbeit über Psychologie bin ich immer wieder auf eine Frage gestoßen, die Menschen besonders beschäftigt: „Wie nennt man jemanden, der scheinbar keine Empathie besitzt?“ Oft steht hinter dieser Frage keine reine Neugier, sondern eine konkrete Erfahrung. Jemand erzählt von einem Partner, der nie auf Gefühle eingeht, von einem Kollegen, der verletzende Bemerkungen…

Manchmal begegnet mir in Gesprächen ein Moment, in dem jemand plötzlich innehält und sagt: „Ich verstehe diese Reaktion von mir selbst nicht.“ Die Person wirkt nach außen ruhig, führt vielleicht ein normales Leben, arbeitet, kümmert sich um andere – und trotzdem gibt es Situationen, in denen eine unerwartet starke Angst, innere Leere oder ein Gefühl…

In Gesprächen mit Menschen fällt mir immer wieder eine bestimmte Situation auf: Jemand erzählt von einem Problem, das sich seit Jahren wiederholt. Immer dieselbe Art von Streit in Beziehungen, dieselben Entscheidungen im Beruf, dieselben Enttäuschungen mit anderen Menschen. Oft folgt danach ein Satz wie: „Ich weiß eigentlich genau, dass das nicht funktioniert – aber irgendwie…

Eine Situation ist mir aus vielen Gesprächen besonders im Gedächtnis geblieben: Eine Frau erzählte mir nach einem Vortrag, dass sie sich selbst auf Fotos kaum wiedererkennt. Nicht wegen ihres Aussehens, sondern wegen des Ausdrucks. Sie sagte: „So sehen mich die anderen also wirklich?“ Dieser kleine Moment beschreibt etwas, das viele Menschen kennen. Wir tragen ein…

In Gesprächen über Suizid erinnere ich mich oft an eine Situation, die mir lange im Gedächtnis geblieben ist. Eine Angehörige saß mir gegenüber und sagte: „Ich verstehe es nicht. Er hatte doch eine Wohnung, eine Arbeit, Menschen um sich.“ Dieser Satz begegnet mir in ähnlicher Form immer wieder. Viele Menschen versuchen, eine sichtbare Erklärung zu…

In Gesprächen über Beziehungen fällt mir immer wieder eine bestimmte Szene auf: Zwei Menschen sitzen sich gegenüber, eigentlich geht es um eine Kleinigkeit – eine vergessene Nachricht, einen falschen Tonfall, eine Entscheidung im Alltag. Doch plötzlich verändert sich die Stimmung. Ein Satz wird schärfer, die Stimme lauter, aus einem kleinen Missverständnis entsteht ein echter Streit.…

In Gesprächen über Alkohol begegnet mir immer wieder eine irritierende Beobachtung: Menschen, die als besonders gebildet, neugierig oder analytisch gelten, berichten nicht selten von einem regelmäßigen Alkoholkonsum. Nicht selten hört man Sätze wie: „Ich weiß genau, was Alkohol mit dem Körper macht, trotzdem genieße ich abends mein Glas Wein.“ Genau diese scheinbare Unlogik hat mich…

Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einer Leserin, die mir erzählte, dass sie seit ihrer Kindheit keinen Keller betreten konnte, ohne vorher mit dem Licht nach Spinnen abzusuchen. Sie wusste selbst, dass die kleine Spinne in der Ecke ihr nichts tun würde. Trotzdem reagierte ihr Körper schneller als ihr Verstand: Herzklopfen, Anspannung, der Impuls…

In Redaktionsgesprächen über Psychologie fällt mir immer wieder eine bestimmte Art von Frage auf: „Warum bin ich unzufrieden, obwohl mein Leben eigentlich ganz gut läuft?“ Häufig steckt dahinter kein konkretes Problem, sondern der ständige Blick nach links und rechts. Eine Kollegin bekommt eine Beförderung, ein Bekannter kauft eine Wohnung, jemand zeigt auf sozialen Medien scheinbar…